Le blog des acouphéniens

  Vous trouverez dans ce livre du musicothérapeute Philippe Barraqué, réunies pour la première fois, le plus large éventail de techniques de bien-être et d’autoguérison pour venir à bout des acouphènes et de l’hypersensibilité au bruit : acupuncture, aromathérapie, biofeedback, détoxication des métaux lourds, EMDR, fréquences thérapeutiques, homéopathie, hypnose, magnétothérapie, médecine chinoise, musicothérapie, neurostimulation corticale, nutrithérapie, phytothérapie, relaxation,  sophrologie, thérapie acoustique d’habituation, yoga de l’oreille…

Vous disposez en plus d’une méthode globale et inédite de thérapie sonore anti-acouphène, avec CD, pour votre utilisation quotidienne. Il suffit pour cela d’écouter les bruits thérapeutiques (blanc, rose, « brown », violet, bleu, gris) et les rythmes cérébraux (Alpha/Thêta) spécialement conçus pour masquer, atténuer, déprogrammer les acouphènes et améliorer l’audition.

Un ouvrage réellement indispensable qui fourmille de pratiques thérapeutiques, de conseils et de témoignages qui sont autant de bouffées d’espoir et de ressourcement pour celles et ceux qui souhaitent vaincre leurs bruits auditifs.

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Le blog des acouphéniens

Philippe Barraqué

musicothérapeute

www.stop-acouphenes.fr

Plus vous fuyez le bruit, plus l’acouphène va être présent. Le moindre bruit exacerbe votre perception des sons.

Il est donc indispensable de maintenir un environnement sonore sous peine de vivre une saturation auditive permanente au moindre son qui apparait.

De même, si vous souffrez d’hyperacousie – hypersensibilité au bruit – vous êtes continuellement en alerte auditive et dans certains cas, vous pouvez percevoir par instant des « sons qui n’existent pas », des phénomènes d’hallucinations sonores.

 Heureusement, il existe aujourd’hui des CD qui viennent à votre secours et c’est tant mieux. Les CD de la gamme Cortex™ offrent la possibilité de réduire vos acouphènes, de faire disparaître votre hyperacousie et d’effacer ces phénomènes dérangeants d’hallucinations sonores.

Les CD Cortex™ contiennent également des rythmes cérébraux agissant directement sur vos neurones. Ils sont basés sur des bruits blanc, rose, brown, bleu et gris dont les fréquences thérapeutiques ont été étudiées pour une meilleure efficacité.

A découvrir sur www.stop-acouphenes.fr

Philippe Barraqué

musicothérapeute

docteur en musicologie

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Voilà plusieurs années, que les pouvoirs publics tout comme les pharmaciens nous sermonnent quand on n'accepte pas les médicaments génériques. Il faut dire que ces derniers n'ont qu'un quota limité de délivrance de médicaments dits "non génériqués" ou "non substituables" (NS : terme devant figurer sur l'ordonnance du médecin traitant).

L'Académie de médecine, par la voix du Pr Charles-Joël Menkès, vient de publier un rapport qui remet en cause l'efficacité de certains médicaments génériques. Il souligne des difficultés rencontrées pour des médicaments de type antiépileptique, antibiotique et anticoagulant.

En effet, le Pr Markès indique notamment que l'anticoagulant Plavix sous sa forme générique n'est pas fabriqué avec le même sel que sa "version" originale : "Ce changement de la nature du sel augmente la fluctuation de biodisponibilité et peut compliquer la substitution".

Ce rapport remet en question l'efficacité des génériques suivants :

- Antiépileptiques : valproate (Dépakine), acide valproïque, lamitrogine (Lamictal)

- Antibiotiques :vancomycine, cefuroxime, telcoplanine (Targocid)

- Anticoagulants : clopidogrel (Plavix)

- Hormone thyroïdienne : thyroxine (Levothyrox)

L'Académie de médecine indique enfin des manques de conformité de médicaments génériques hypoglycémiants et à visée cardiologique.

Le Pr Markès cite également l'étude très intéressante réalisée par le Pr Omar Vesga, de la Faculté de Medellin (Colombie), montrant "une différence d'efficacité de certains génériques de la vancomycine administrée par voie intraveineuse à des souris infectées par un staphylocoque, en comparaison avec le princeps, malgré une équivalence pharmaceutique parfaite". Ce même constat a été fait sur le Targocid génériqué.

Le Conseil scientifique du médicament a commandé une autre étude sur la vancomycine qui se heurte à un problème de taille : l'évaluation est rendue aléatoire selon que l'on tombe sur une bonne ou une mauvaise copie de l'original!

En Grèce, une étude menée sur des patients ayant subi un pontage coronarien a montré que ceux traités par un générique de la cefuroxime avaient fait cinq fois plus d'infections que ceux qui avaient reçu le médicament de référence.

Mais la rémunération à la performance mise en place par la Sécurité Sociale aura tôt fait d'éloigner les médecins "brebis galeuses" qui commettent encore le méfait de prescrire des médicaments en version originale. Version originale, c'est le cas de le dire puisque nombre de médicaments génériques sont fabriqués à bas coût en Inde et en Chine notamment.

Philippe Barraqué

Musicothérapeute

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Des études scientifiques ont montré que les patients souffrant de maladies chroniques ont plus de chance de souffrir de dépression. L’inverse est également vrai.

Ce constat se retrouve particulièrement dans le cas des acouphènes. Ceux-ci semblent être des messages parasites produits par les cellules sensorielles et analysés comme des bruits par le cortex auditif.

Pour que le cerveau interprète ces "messages" et pour que le sujet en ait conscience, il faut un déséquilibre du système nerveux végétatif généré par un état de stress.

Ceci peut expliquer que certains patients ne sont gênés par leurs acouphènes seulement lorsqu’ils sont fatigués, stressés ou hypertendus.

En effet, lorsque les capacités normales de « filtrage cortical » sont saturées par un stress important, les acouphènes arrivent alors au niveau conscient.

Les patients souffrant d’acouphènes invalidants présentent plus fréquemment une anxiété, une irritabilité, des troubles de l’humeur. Ils entrent alors dans un cercle vicieux où dépression et acouphènes s’auto-entretiennent.

Plus la dépression est sévère, plus les acouphènes risquent de l’être également. Alors relaxez-vous, lâchez prise, prenez de la distance par rapport aux événements, vivez dans l’instant présent, soyez le spectateur de vos émotions conflictuelles.

Philippe Barraqué

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Le professeur Claude-Henri Chouard, oto-rhino-laryngologiste à Paris et membre de l'Académie nationale de médecine, nous fait part de son expérience de terrain et de ses recherches.

"Les progrès de l'amplification sonore et de l'industrialisation multiplient les traumatismes sonores et sont à l'origine d'une pandémie nouvelle, la surdité précoce. Aux fortes intensités d'aujourd'hui, la musique n'adoucit plus les mœurs: elle est devenue une véritable drogue, d'autant plus dangereuse qu'elle est insidieuse et difficile à évaluer. Car, depuis la fin du service national, nous ne disposons même plus des audiogrammes qui étaient pratiqués lors de l'incorporation des jeunes recrues, ce qui explique que cette surdité, trop longtemps méconnue, ne se révèle désormais que lorsqu'elle devient gênante. C'est souvent trop tard!"

"Comment se produit-elle? C'est une surdité de perception, c'est-à-dire de l'oreille interne: il faut savoir que, dans ce tube en forme de limaçon, dont les liquides vibrent au rythme des sonorités transmises par le tympan et les osselets, baigne un long ruban de cellules sensorielles, l'organe de Corti ; la fonction de celui-ci est de changer les variations mécaniques des sons en signaux électriques, à la modulation desquelles le nerf auditif est électivement sensible. Chaque agression sonore trop violente secoue brutalement ces liquides et disloque l'organe de Corti, dont les cellules contuses finissent par mourir, si le bruit est intense ou se reproduit souvent."

"Le plus typique de ce trauma sonore est observé par les médecins ORL, souvent le lundi matin, car c'est celui des boîtes de nuit disco, dont les méfaits sévissent habituellement le samedi soir. Cette surdité est sur l'instant d'abord agréable, parce qu'elle est ressentie dans l'euphorie d'un groupe en transe. Mais, de retour chez soi, elle inquiète ensuite, lorsqu'elle persiste et surtout laisse entendre un acouphène, cet «innommable cri intérieur de l'oreille qui souffre», sorte de sifflement ou de bourdonnement intérieur que seul entend le patient. Souvent, au début du moins des agressions, en une journée, les choses s'arrangent. Cependant, la répétition du traumatisme rend continuels ces troubles, qui amènent à consulter. Le médecin ORL découvre alors une perte auditive peu importante (pudiquement appelée «hypoacousie»), mais typique de l'affection, car elle porte initialement sur une bande de fréquence spécifique: le voisinage des 4 kHz. À ce début, sans traitement, la surdité va s'aggraver, devenir définitive et se compliquer."

"Au travail, cette agression est devenue très fréquente. Elle est encore trop rarement reconnue comme une maladie professionnelle, sauf, depuis un demi-siècle, pour les riveteurs de la métallurgie et les praticiens du marteau-piqueur, pour qui d'ailleurs le port du casque protecteur d'oreilles est obligatoire. Le cas des musiciens professionnels est particulier, parce que cette surdité par trauma sonore, de plus en plus répandue, reste souvent un sujet tabou par peur d'un déclassement. Or, les cuivres et les percussions entament l'audition non seulement de ceux qui en jouent, mais surtout celle de leurs proches voisins dans l'orchestre, tels les bassons, les hautbois ou les clarinettes. Les metteurs en scène d'avant-garde aggravent encore ces méfaits en inventant des situations scéniques dangereuses, tout comme les compositeurs contemporains, quand ils créent des sonorités numériques dotées d'amplifications violentes afin de surprendre l'auditoire. Enfin, ne sont pas épargnés les chasseurs invétérés, les canonniers dans leur casemate, sans compter les irréductibles des pétards du 14 juillet…"

Source : Le figaro santé

Philippe Barraqué

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Le nombre d'accidents graves chez des piétons qui se déplacent avec des écouteurs ou des casques sur les oreilles (iPod, MP3...) a triplé en six ans, selon une étude américaine publiée dans la revue spécialisée Injury Prevention.

Les victimes sont principalement des adolescents et des jeunes adultes.

 La plupart des incidents se sont produits en zone urbaine et dans seulement un cas sur dix en zone rurale (selon l'étude menée entre janvier 2004 et juin 2011).

Un peu plus de la moitié des victimes (55%) ont été heurtées par des trains. Les deux-tiers (68%) sont de sexe masculin et autant avaient moins de 30 ans (67%). Parmi ces 116 incidents , 81 (70%) ont été mortels.

Dans environ un cas sur quatre (29%), des témoins de la scène ont évoqué des coups de klaxon ou de sirènes d'alarme avant que le « piéton Mp3 » ne soit heurté.

Selon les chercheurs, écouter de la musique réduirait les ressources cérébrales dévolues aux stimuli extérieurs, réduisant l'attention visuelle des victimes au point de les déconnecter du monde réel.

«Les risques posés par l'usage de ces appareils chez les conducteurs est bien documenté, mais on en sait encore peu sur l'association entre le port d'écouteurs et les accidents de piétons», écrit l'équipe du Dr Richard Lichenstein (Baltimore, Maryland).

Philippe Barraqué

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Les bruits nous entourent, nous agressent parfois et polluent notre cadre de vie urbaine (mais la campagne n'est pas si calme que cela!).

Bien sûr, certains bruits caressent nos oreilles mais d'autres sont capables de réduire nos nuits à néant ou de nous plonger dans la dépression.

Très intéressante à consulter, l’échelle du bruit s’étend de 0 dB (seuil d’audibilité) à 130 dB (seuil de la douleur). La plupart des sons de la vie courante sont compris entre 30 et 90 décibels.

On trouve des niveaux supérieurs à 90 dB essentiellement dans la vie professionnelle (industrie, armée, artisanat…) et dans certaines activités de loisirs (chasse, musique, sports mécaniques).

Les discothèques et salles de concert ont, quant à elles, un niveau sonore maximal autorisé de 105 dB.

Certaines sources (avions, fusées, canons) émettent des niveaux supérieurs à 130 dB et peuvent aller jusqu’à  200 dB, jusqu'à l'éclatement des tympans et la mise en danger de notre vie!

Explorons ensemble l'échelle des sources de bruits :
- 30 dB : conversation à voix basse
- 40 dB : réfrigérateur
- 50 dB : pluie
- 55 dB : lave-linge
- 60 dB : conversation normale
- 65 dB : téléviseur
- 70 dB : sonnerie de téléphone
- 75 dB : aspirateur
- 80 dB : automobile
- 85 dB : aboiement
- 90 dB : tondeuse à gazon
- 95 dB : klaxon
- 100 dB : chaîne hi-fi
- 105 dB : concert, discothèque
- 130 dB : course automobile
- 140 dB : avion au décollage

Philippe Barraqué

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L’hypnose est connue dans le traitement des acouphènes depuis les années cinquante. Elle accroît les capacités à gérer les acouphènes et les symptômes associés : le stress, la dépression et les troubles du sommeil.

C’est à l’inefficacité relative de la médecine allopathique dans ce domaine que l’hypnose, comme d’autres thérapies douces, doit son gain de crédibilité.

L’objectif de cette thérapie par l'hypnose est de permettre aux patients de se dissocier de la perception consciente de leurs acouphènes.

Dans certains cas, on obtient une suppression totale de la perception acouphénique. Plus généralement, on aide les patients à se départir de la perception perturbante.

Les acouphènes persistent mais ont moins de retentissements sur la qualité de la vie.

Selon des études scientifiques, 65 à 75 % des personnes acouphéniques tireraient un bénéfice de cette technique. 36 % des personnes résistantes à toutes les autres formes de thérapie retrouveraient un mieux-être général.

Philippe Barraqué

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source : E.Josse

"Je souffre d'acouphènes permanents depuis bientôt un mois. Il s'agit de sifflements aigus dans l'oreille droite. J'avais l'habitude d'écouter de la musique en travaillant, pas forcément fort mais assez longtemps.

Un soir en me couchant, j'ai entendu ce bruit qui ne m'a depuis jamais quittée. D'habitude, ça durait quelques secondes, puis ça repartait comme c'était venu. Or, ces acouphènes-là ne sont jamais partis. J'ai été consultée un médecin qui m'a dit que tant que je ne souffrais pas d'hyperacousie, ça n'était pas bien grave.

Quelques jours plus tard, après avoir passé plusieurs nuits blanches, je me suis rendue aux urgences. Pensant qu'il s'agissait d'un problème vasculaire, les médecins urgentistes m'ont prescrit du Vastarel pour dilater les vaisseaux de l'oreille - traitement que j'ai arrêté depuis car totalement inefficace, et de surcroît dangereux. J'ai ensuite vu un ORL, qui n'a pas diagnostiqué de perte d'audition, mais qui m'a donné des corticoïdes. Encore une fois, sans effet.

J'ai l'impression de vivre un cauchemar. Je ne sais pas quoi faire. Je suppose que ça ne va pas partir. Mon médecin a été le seul capable de me dire que s'il s'agissait d'un choc auditif, c'était peut-être définitif.

Je suis déjà épuisée au bout d'un mois, j'ai l'impression que je suis en train de devenir complètement folle. Par moment ça me vrille le cerveau, j'ai juste envie de me cogner la tête contre les murs pour que ça s'arrête.

Quand j'étais dans l'amphi à la fac et qu'il y avait beaucoup de bruit autour de moi, j'entendais des sons encore plus aigus, qui semblaient monter et descendre en intensité, comme une sirène. Est-ce dans ma tête? J'ai beau essayer de ne pas me concentrer dessus, ils sont toujours là, comme s'ils me traquaient, comme s'ils s'étaient installés et avaient trouvé l'endroit confortable.

Ici, toute seule dans ce studio, je rabâche mes idées noires. J'ai définitivement lâché mes études.  Ce qui est certain, c'est qu'à long terme des acouphènes définitifs, ça n'est pas viable. Je ne pensais pas avoir, ne serait-ce qu'une seconde, l'idée de mettre fin à mes jours. Je m'imaginais déjà vieille. J'imaginais des voyages. J'ai l'impression que tous ces rêves sont révolus.

Attention, je n'ai pas dit que je n'allais pas me battre, je vais faire mon possible. J'essaierai tout. Les bruits blancs, la sophrologie s'il le faut. Je ferai tout ce qui est en mon possible, mais je ne peux tout simplement pas passer les prochaines années de mon existence avec ça dans les oreilles. Moralement, c'est un enfer."

Philippe Barraqué

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*Le prénom de ce témoignage a été changé.

Selon une étude scientifique* menée sur 100 patients, l’utilisation régulière d’un téléphone portable pendant au moins quatre ans pourrait doubler le risque d’acouphènes.

En effet, les personnes souffrant d’acouphènes ont considérablement augmenté ces dix dernières années. Un certain nombre de facteurs environnementaux peuvent en accroître le risque.

Ainsi, les champs électromagnétiques générés par les téléphones portables sont suspectés d’accroître le risque d’acouphènes.

Tous les participants de cette étude étaient questionnés sur le type de téléphone portable qu’ils utilisent, la durée des appels, l’oreille avec laquelle ils téléphonent le plus souvent, etc. L’analyse des résultats montre notamment que les patients qui utilisent leur portable pendant plus de 10 minutes par jour ont un risque majoré de 71 % d’avoir des acouphènes.

L’explication de ce phénomène proviendrait du fait que la cochlée et les voies auditives absorbent une quantité considérable d’énergie émise par le téléphone portable, comme celle émise par un four à micro-ondes, affectant également le cortex auditif.

Philippe Barraqué 

*Source : Hans Petter Hutter, Occupational and Environmental Medicine, 23 juin 2010.

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 "L'acouphène est, selon mon expérience de thérapeute, un programme qui se répète à l'infini, un signal obsédant qui rappelle un évènement, une émotion ou un mal-être qui n'a pas été traité, qui reste en état, et de ce fait, qui demande une transformation de votre écoute intérieure pour s'améliorer sensiblement."

Philippe Barraqué (extrait de son ouvrage La guérison harmonique, éditions Jouvence, 2004, ISBN 2-88353-350-4)

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